糖尿病人不可碰調味品？這3種調味品適量吃，或能預防糖尿病

糖尿病的發病率正在增加。如何積極預防和治療糖尿病是每個公民需要關注的兩個問題。

相信大家都知道，糖尿病並不容易治療，一般在出現這種疾病後就會是一種終身性的慢性疾病，而且目前治療糖尿病的主要方法是通過藥物等手段進行終身治療。

可以說，到目前爲止，治療糖尿病的手段已經基本被人們所掌握，而那些未知的治療方法還需要慢慢摸索。

但不同的是，預防糖尿病的方法一直沒有定論，關於如何預防糖尿病的文章隨處可見。

哪些是有用的，哪些是沒用的？很多市民心裡也會有的疑問。

但是，不管用哪種方法來預防糖尿病，其實都在提醒我們，要想預防糖尿病，就必須關愛自己的身體，過健康的生活。除了生活方式外，愛護身體和健康生活與人們的飲食關係最爲密切。

在飲食中，有一樣東西你可能會多用或少用，那就是調味品。作爲我們日常飲食中不可缺少的調味品，令人驚訝的是其中一些調味品具有預防和治療糖尿病的作用。

使用哪些調味品可以起到預防和治療糖尿病的作用？

1、糖尿病患者可以多吃醋

醋是中國人餐桌上最爲常見的一種調味品。隨着健康知識的普及，越來越多的人認識到醋有很強的保健作用，所以越來越多的人喜歡 "吃醋"。

近年來，更多的研究人員發現，醋不僅可以保護健康，還可以延緩血糖上升的速度。

如果在食物中加入醋來增加酸度，可以降低食物的升糖指數，也就是延緩血糖上升的速度。

這個原理可能與醋可以延緩胃排空有關。這一發現對糖尿病患者來說是個好消息。

對於想要預防糖尿病的人來說，這更是一個好消息。因此，無論你是糖尿病患者還是想預防糖尿病，你都可以在日常飲食中添加一勺醋，以減緩血糖上升的速度。

2、大蒜可以預防和治療糖尿病

大蒜具有消炎殺菌的作用，所以我們經常聽到人們吃大蒜保健的新聞。事實上，大蒜不僅有這種保健功能，還可以預防和治療糖尿病！大蒜的作用是什麼？

研究證實，大蒜可以促進人體內胰島素的分泌，同時大蒜還可以提高人體內的糖耐量，可以迅速降低體內的血糖水平，並且還能夠殺死因感染而引起糖尿病的各種細菌，從而可以有效地預防和治療糖尿病。

但是需要注意的是，一般大蒜中的大蒜素會在加熱後被嚴重破壞，所以建議準備食用大蒜的患者可以選擇生吃，這樣起到的效果會更好。

另外，大蒜不僅怕熱，還怕鹹，會破壞其營養價值。因此，如果想讓大蒜髮揮最好的保健作用，最好把大蒜搗成泥狀，放10-15分鐘再吃。

3、肉桂可以起到治療糖尿病的效果

肉桂是一種提高能量的食物。它的性質比較溫和，可以起到改善糖尿病患者的胰島素抵抗力的作用，同時還能促進血液中葡萄糖的轉化和利用。

因此，對於想要預防和治療糖尿病的人而言，最好可以每天堅持攝入適量的肉桂粉。

特別是對於許多沒有任何症狀的胰島素抵抗者而言，堅持吃肉桂粉可以起到預防糖尿病的作用。

糖尿病是一種“吃出來”的疾病，在治療的過程不但需要注意服用藥物，還需要注意日常的飲食調理，多吃一些有助於糖尿病的食物，而調味品作爲日常飲食不可缺失的一部分；

更應注意儘量食用對人體有益的部分，尤其是文中提到的幾種調味品，在身體允許的情況下，最好可以適量攝入。