肉吃太多要配這款茶！4種茶最佳飲用時機點曝

茶是許多人每天不可或缺的飲品，然而茶葉分很多種，如何喝對時機可說大有學問。（示意圖／Shutterstock）

茶是許多人每天不可或缺的飲品，然而茶葉分很多種，如何喝對時機可說大有學問。對此，中醫師分享4種不同情境，各自適合搭配哪一款茶，像是吃太多油膩肉類時，可以喝黑茶，具暖胃、消滯解膩等功效；運動前則可喝綠茶，有助脾胃運化、增加代謝。

翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文表示，喝茶只要喝對時機點及喝對茶飲，就有助減輕身體負擔。並整理以下4時機點搭配喝的茶飲，以供民衆在不同情況下作爲選擇參考：

1、黑茶：適合吃太多油膩肉類時飲用，黑茶性溫，可暖胃、消滯解膩和醒酒。常見茶種如普洱、六安茶、青磚茶。

2、紅茶：吃甜膩點心時可搭配，紅茶性溫，能去溼暖胃，使氣血暢通，還能幫助消化。常見茶種像是伯爵、錫蘭、阿薩姆。

3、青茶：腹部脹氣時可喝青茶，能降低血脂肪、促進腸胃蠕動。常見茶種有如臺灣烏龍、鐵觀音。

4、綠茶：大吃後、運動前要喝綠茶，有助脾胃運化、增加代謝、清熱解毒。常見茶種例如抹茶、龍井、碧螺春。

談及喝茶，營養師張宜婷先前提到，適當喝茶確實有促進健康的功效，但要注意，每日攝取600毫升以內即可，且以無糖爲佳，咖啡因含量不超標又可得到抗氧化、抗老化效果。同時，也別忘了補充足量水分，讓身體代謝可達到最好的狀態。