美麗的代價！愛穿高跟鞋易致拇指外翻

腳部的拇指外翻，指的是相對於雙腳內側，拇趾往第二趾方向外翻的現象，稱爲「大拇趾外翻症」。圖片來源：健康365

許多女性爲了讓腿型更顯修長，鞋櫃裡往往擁有各式各樣的高跟鞋，爲了美麗，就算踩着高跟鞋上班、逛街，腳再痛也在所不惜；然而，美麗的背後，付出代價的往往也是那雙可憐的雙腳，「拇指外翻」就是最常見的高跟鞋病，不僅造成外觀變形，嚴重的話甚至會影響行走能力。

腳部的拇指外翻，指的是相對於雙腳內側，拇趾往第二趾方向外翻的現象，稱爲「大拇趾外翻症」，正常狀況下，一般人的大拇趾會外偏10-15度，如果超過15度即爲拇趾外翻。在臺灣，拇指外翻的男女比約爲1：10，之所以會外翻，是因爲拇指的第一趾跖關節不完全脫臼，導致第一跖骨偏向內側、形成骨狀突出物所致。

造成拇指外翻的原因，有可能是外在環境造成，也可能與內在因素有關。經常穿着狹窄、尖頭或高跟的鞋子，容易使腳跟不易固定，對腳趾造成摩擦與擠壓，長時間下來便會導致拇趾外翻；家庭遺傳、神經肌肉疾病、扁平足、足跟肌腱異常收縮等，也都可能使腳底機能降低，造成不穩定與變形，造成拇趾外翻。

拇指外翻除了外觀變形，也會出現疼痛、腫脹、關節囊發炎、皮膚敏感等症狀，嚴重者甚至出現大拇指與第二趾交疊、腳趾肌力下降，使得站立時無法維持平衡，並連帶影響到腳底的肌腱與筋膜發炎，除了疼痛難耐，更影響行動能力。

輕微的外翻，可使用矯正護具來治療，但若外翻過於嚴重，就必須倚賴手術治療。預防拇指外翻，最好避免穿着尖頭鞋與高跟鞋，選擇正確足弓設計，楦頭較寬、穿起來舒適、平坦的鞋類，讓足部所受的壓力能夠平均分佈，減少腳趾受到壓迫的機率。