老花眼提早報到 醫點出3大原因 1動作能預防

老花眼是常見眼睛老化現象，其最大特徵就是難以看近的事物。（示意圖：shutterstock／達志）

老花眼是常見眼睛老化現象，其最大特徵就是難以看近的事物。對此，眼科醫師謝嫣文指出，年輕人也可能得到老花眼，主要在於長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊，以及不良生活習慣所造成。其中她提到，日常透過遠視鍛鍊，也就是注視遠處方物體，讓眼睛得到全方位的運動，能達到預防老花眼的效果。

謝嫣文在臉書專頁「羅眼科睛採眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示，根據統計，臺灣超過65歲長者中，老花眼盛行率達60％，成因是由於眼睛的晶狀體變硬、失去彈性所致，通常發生在40歲以上。

然而，謝嫣文強調，老花眼並非「長輩限定」的疾病，長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊，以及不良的生活習慣，都造成越來越多年輕人，提早出現老花眼現象。

至於何謂遠視鍛鍊？謝嫣文說明，就是注視遠處物體，讓眼睛得到全方位的運動，有助於保持晶狀體的柔軟度和靈活性，年輕人只要於日常生活中好好實踐，就能達到預防老花眼的效果。

謝嫣文進一步提到，現代人因工作、社交緣故，常需長時間使用3C產品，甚至沒有3C產品就難以過活。但持續注視螢幕，可能使眼睛疲勞，並增加老花眼的風險。因此，她建議適時休息、配戴藍光濾光片的眼鏡，同時保持良好用眼習慣，是維護視力健康的重要步驟。

值得注意的是，根據《NOW健康》報導，眼科醫師李光洲提到，老花眼看近突然變清晰時，務必要謹慎看待，這有可能是白內障因晶體澎脹變厚，抵銷了部分老花的度數，造成老花減輕的現象，是白內障初期的症狀，應儘快就醫檢查。