精子數量半世紀掉一半 醫曝6大「殺精」行爲少做

半世紀以來，男性射精時的精子濃度驟降，如今只剩下原來的一半。（示意圖／達志影像）

根據研究，全球男性的精蟲數量在近半世紀以來大量減少，僅剩不到一半。泌尿科醫師高銘鴻表示，當精子數目每毫升少於2000萬或活力不足時，可能導致不孕症的風險增加，呼籲6大「殺精」行爲少做。

根據研究，1970年代男性每毫升的精子量還有1億多，但如今只剩下4000多萬，對此，高銘鴻在臉書粉專發文指出，在過去的50年裡，男性射精時的精子濃度驟降到一半，主要是以下6大因素所導致：

▍溫度

長時間泡溫泉、穿緊身褲，或者習慣將電腦放在大腿上，這些行爲可能會增加睾丸的溫度，對精子的生存產生不利影響。

▍壓力

現代人生活壓力大，長期處於高壓狀態，可能對生育能力造成不良影響，建議平日就要建立抒發管道，例如透過冥想、深呼吸和運動來改善。

▍營養不良

只喜歡吃單一類型的食物，會造成營養不均衡，缺乏重要的維生素和礦物質也會影響精子健康。

▍抽菸和酒精

抽菸和過度飲酒是降低精子數量的殺手。

▍過重和肥胖

過重和肥胖容易讓身體處於發炎狀態，不利於精子的活動力。

▍濫用藥物

濫用某些藥物會造成精子數量銳減，例如合成類固醇、抗生素等，在沒有諮詢醫生的狀況下大量使用，可能影響荷爾蒙濃度，進一步降低精子數量，甚至造成不孕。