高級臉Krystal大秀「名品腹肌」 網狂贊:這是什麼神仙身材
▲鄭秀晶的顏值超標,身材更是一面倒的好評。(圖/翻攝自IG/vousmevoyez)
最近女星的馬甲線超夯,但要論到「名品腹肌」,非鄭秀晶(Krystal)莫屬了,昨日她在IG放送美照和影片,微露腹部隱約露出馬甲線,引起網民一陣尖叫,大讚她的身材非常曼妙,不只是臉高級,連身材也是一如既往的美。
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以女團f(x)出道的她,一直是團體裡的舞蹈擔當,每次在舞臺上表現不經意露出的馬甲線都超圈粉,她更曾憑藉她出色的馬甲線在Idols' Pick中獲得「最讓人羨慕的身體特點」第一名。
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不只是她的名品腹肌,她天生有着高冷外表,以她獨特的「高級臉」收服一大票忠實粉絲,集優點於一身的她,每次登上雜誌的美照更是漂亮到讓人讚歎,更贏得了畫報女王的讚譽,完全是人生勝利組無誤。
女生們若羨慕她的名品腹肌,以下8個簡單訓練動作,現在就練起來
1.平板支撐,保持身體挺直,雙手手肘,雙腳腳堅撐地,用臀部力量帶動身體左右轉。
2.坐在墊子上,身體保持挺直,兩腿曲膝,上半身稍微後傾,兩手向前相握伸直進行左右轉體。
3.身體躺在墊子上,兩手抱頭,肩膀與頭部擡起,兩腿伸直擡起,向上時要屈膝。
4.兩手手臂打直撐地,兩腳間撐地,收緊腹部後,兩腿輪流向上屈膝。
5.兩手抱頭,肩膀與頭部擡起,兩腿伸直交叉腿。
6.兩腿屈膝,收緊腹部,兩手抱頭,進行仰臥起坐。
7.兩腿擡起,收緊腹部,兩手相握帶動上半身左右轉體。