感冒咳嗽少碰水果 蘇一峰揭原因 推正確吃法

許多人會吃水果抗感冒，但醫師蘇一峰表示，感冒咳嗽最好少吃水果。（示意圖：shutterstock／達志）

許多人感冒期間會多攝入水果，盼能借此補充維生素Ｃ來縮短病程。然而，胸腔內科醫師蘇一峰表示，感冒咳嗽最好少吃水果，原因在於臺灣的水果都太甜了，吃太多反而會使痰液變得更多，使咳嗽更不容易好。若真的想吃水果，他建議，可把水果切片泡水或沖水，減少甜度再食用。

醫師蘇一峰在個人粉專發文表示，關於感冒能否吃橘子，近來有不同的看法討論。但以他的臨牀經驗來看，感冒咳嗽時最好少吃水果，尤其是甜度高、果汁又多的種類，像是葡萄、櫻桃、橘子，或是加糖的柳橙汁等，都要注意。

蘇一峰說，吃下甜果汁或者甜食、甜飲料後，常會刺激患者氣管產生很多痰液，而糖類一多，對身體來說就是發炎物質。此外，吃甜食也容易胃食道逆流，加重咳嗽。

因此，蘇一峰提到，每當遇到患者若感冒後久咳不愈，他也會詢問患者的飲食習慣，並叮嚀甜食與甜果汁水果要儘量減少。

若真的還是想吃水果，蘇一峰建議，以蘋果來說，可以切片泡水或沖水，減少甜度再吃。或是吃沒有果汁的芭樂、香蕉等水果，會是比較安全的選擇。