改善初老！吃這零食竟然可以補腎固精

核桃對腦部有滋補效果，可以改善健忘、腎虛腰痛等初老症狀，有「長壽果」之稱。(圖片／陳德信提供)

核桃可以強壯筋骨、顧肝腎，是中醫推薦的養生食材，《康健》提供2道核桃食譜，護腎又能改善腰痛。

核桃又名胡桃，味甘、性溫，歸腎、肺、大腸經。中醫認爲，核桃可以補腎固精、補血養氣、溫肺潤腸。