富邦重訓營 透過FMS檢測降低球員受傷機率

富邦悍將進行FMS檢測。(圖/記者劉峻誠攝)

記者劉峻誠/新北報導

富邦悍將重訓營淡水課程全部結束,接下來將在13日前往高雄燕巢訓練基地,並迎接15日的春訓開訓,富邦悍將重訓營從去年12月26日開跑,每兩日高強度訓練後,就會有休息日或者室內課程,包含較緩和的泡水滾輪運動營養心理課程,另外也進行FMS(Functional Movement Screen)功能性檢測。

事實上,在國外大部份職業運動球團都會進行FMS功能性檢測,富邦悍將體能教練江奕昌說:「包含大學運動員都會做這樣的檢測,由於運動員在比賽或訓練時,大量做出同樣的動作,所以容易有某些肌羣特別強壯,但相反肌羣則較弱。」

美國,包含NFL、MLB和NBA運動員,以及特種部隊都會透過FMS檢測,並矯正動作,進而降低受傷的風險

而FMS檢測的目的,就是發現運動員的問題所在,發現這些小問題,讓防護員、體能教練能預測球季可能發生的問題,並做出預防性的訓練。

FMS檢測透過深蹲、跨欄直線弓箭步關節活動度單腿高擡、伏地挺身核心旋轉動作等七個動作的功能性動作的觀察與深入研究測量穩定性平衡性、柔軟度和本體感覺肌肉等不同的能力失衡的關鍵因素,並透過矯正動作修正