吃重鹹少喝水 尿路結石痛徹骨

吃太鹹又喝太少水，當天尿路結石，嚴重者還會危及腎功能。（倪浩倫攝）

時序入冬，不少人因爲流汗量降低，減少水分的攝取，如果又三不五時大吃火鍋取暖，小心引起「尿路結石」。醫師提醒，尿路結石會產生腰痛、血尿等症狀，嚴重者還會影響腎功能，民衆可藉着大量飲水、鹼化尿液和少碰高鹽高鈉食物預防。

尿路包含整個泌尿系統：腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，若在以上部位產生結石，即稱爲尿路結石。結石原因包括尿液減少、飲食習慣、身體疾病和藥物服用…等。

泌尿科醫師洪峻澤說，一般民衆自己能控制的，便是飲水和飲食，喝水喝不夠會讓尿量減少，使尿液中結石成分濃縮，造成結晶質的沉澱，「尿路中的結石，80%可靠大量飲水沖走。」

如果飲食過多高鹽高鈉，會造成體內鈣離子流失，鈣離子行經泌尿系統時，遇到草酸會形成草酸鈣結石，包含咖啡、茶等都含有草酸。洪峻澤分析，多吃蔬菜、水果可讓尿液呈鹼性，容易將結石溶出，若吃過多高嘌呤、高蛋白食物，尿液則會偏酸性，不易將結石帶出。

一般肌肉神經痛，會發生在進行某些姿勢時，且患者較無法確指出疼痛點，結石產生的痛則相反。高雄長庚泌尿外科主治醫師莊燿吉解釋，若有尿路結石，就算保持不動也會有腰部鈍痛、脹痛或腎部位絞痛等症狀，且患者能明確指出疼痛點。莊燿吉進一步補充，有些過小的結石，無法透過X光檢查出來，疼痛感是最有效自我檢測的方法之一。

民衆若懷疑自己有尿路結石，切莫以爲100%可靠「多喝水」排掉。洪峻澤說，若結石是長在腎臟和膀胱間的輸尿管，因輸尿管有2條，尿液會從沒堵塞的那條流出，喝再多水也沒用，且疼痛會合並噁心、嘔吐等症狀，水往往也喝不下，若不及時就醫、接受手術治療，恐會損害腎臟功能。