吃對油更重要 減脂控油這樣吃

【飲食目標】聰明挑選油 可促進脂肪燃燒

很多人認爲要減重，就必須避免或減少油脂的攝取。但在地中海飲食中，可是吃不少橄欖油的喔！其實，只要吃對油，不僅不會變胖，還可以促進脂肪燃燒達到瘦身效果，其中之關鍵就是橄欖油裡的「油酸」。