長跑前做這個動作 讓你遠離“跑步膝”

夏天是個充滿活力的季節，很多人都願意在夏天運動起來，尤其在這個夏天，因爲巴黎奧運會的舉辦，更激發了全民運動健身的熱情。但是，問題也隨之而來，有些人剛開始活動就因爲崴腳、閃腰、拉傷等意外被迫終止了運動計劃。那麼大家在長跑的時候如何保護好自己的膝蓋呢？戳視頻，聽聽專家怎麼說～

閃電新聞記者 董迪 報道