不運動就能「電」出腹肌？ 醫打臉：練好核心肌羣比較實在
▲不運動就能「電」出腹肌？醫打臉：練好核心肌羣比較實在。（圖／示意圖／達志影像）
全民瘋健身，民衆對身材要求越來越高，各式健身商品在市面上也如雨後春筍般竄出。近日網路上出現一款「腹肌神器」，宣稱可以透過肌肉電刺激技術，協助長出腹肌。對此，醫師表示，該做法只是治標不治本，如果想要有腹肌，還是要靠訓練核心肌羣比較實在。
網路上瘋傳的腹肌神器，主打利用肌肉電刺激技術（EMS, Electrical Muscle Stimulation），利用接觸體表的電極所導出的電流，重複刺激肌肉收縮，達到訓練肌肉的效果。
振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚表示，若依照「腹肌神器」宣稱技術，透過電流刺激讓肌肉收縮，確實可以達到緊實效果，讓腹部長出一部分肌肉，但效果有限，施作後短則維持數小時、長則數天，如果要有腹肌，還是得靠自身運動與飲食控制，尤其應減少過度脂肪與糖類攝取，「腰圍變小了，腹肌就能比較快長出來」。
食藥署也表示，此類產品屬於「動力式肌肉刺激器」的醫療器材，民衆購買時應多留意，避免選用來路不明的商品，使用前也應詳細閱讀說明書，留意不可長時間使用同一部位，如果有身體不適過疼痛，應立即停止使用，並尋求專業物理治療師或復健科醫師協助。