別再誤以爲是正常老化！醫揭1跡象恐增失智風險

一名65歲患者，主訴常聽不清楚別人說話，原以爲只是正常老化現象，直到接受聽力檢查後才發現，聽力已達中度損失。（示意圖：shutterstock／達志）

一名65歲患者，主訴常聽不清楚別人說話，看電視也必須將音量調到最大，原以爲只是正常老化現象，直到接受聽力檢查後才發現，聽力已達中度損失，需佩戴助聽器。醫師指出，聽力退化不僅影響生活，更會對大腦功能產生深遠影響，恐增加失智風險，不可輕忽。

根據統計，65歲以上長者中約30％有不同程度的聽力下降，到了75歲以上，比例更高達50％以上。營養功能醫學專家、醫師劉博仁在個人粉專發文表示，許多人並不知道，聽力退化不只是「耳朵變差」這麼簡單，它其實與失智、記憶力退化、社交孤立與情緒低落密切相關。當聽不清楚外界聲音時， 大腦便無法獲得完整的語音訊號，導致語言理解與記憶中樞的刺激減少，大腦便逐漸退化。

劉博仁提到，該患者起初對助聽器感到抗拒，認爲它是老人的象徵。但他向對方解釋，早期使用助聽器，不僅能幫助日常溝通，也能延緩認知功能的退化。與其擔心外觀，不如積極保護大腦健康，讓自身能繼續清晰地與家人互動、參與社交活動，保持活力。

除了助聽器，預防聽力退化還需要從生活做起。劉博仁建議，首先是遠離高分貝噪音，避免長時間戴耳機或處於嘈雜環境中；其次是控制慢性疾病如高血壓、高血糖與高血脂，因爲內耳的血管極其細小，容易受傷。另外，營養攝取方面可補充維生素B羣、C、E，以及Omega-3脂肪酸、鋅、鎂等抗氧化營養素，以保護聽神經。

劉博仁提醒，聽力是連結世界與大腦的重要通道，當無法聽見時，就等於讓大腦的一部分慢慢沉寂。因此，鼓勵進入銀髮階段者，應主動檢查聽力、重視耳朵健康，以減少或延緩老年聽力損失的發生。