50歲後糖尿病很危險！恐失明、心梗、中風 醫教3招預防

醫師提醒，50歲過後罹患糖尿病相當危險，一旦發病就可能引起失明、心肌梗塞、腦中風。（示意圖／Shutterstock）

糖尿病堪稱「隱形殺手」，由於初期沒有症狀，多數患者不知道自己罹病，醫師提醒，50歲過後罹患糖尿病相當危險，一旦發病就可能引起失明、心肌梗塞、腦中風。提醒民衆應營養均衡且定時定量、規律運動、定期檢查，有效控制血糖，避免罹患糖尿病。

三軍總醫院院長、中華民國糖尿病學會理事洪乙仁在《健康2.0》指出，糖尿病的症狀是逐漸產生，初期難以察覺，因此臨牀觀察發現，大多糖尿病患者不知道自己罹病，往往需要透過健康檢查，才發現血糖過高。

洪乙仁表示，糖尿病發病平均年齡在50至60歲之間，中壯年糖尿病患者的共同特徵就是具有很多共病，包括體重過重、肥胖、高血壓、高血脂，甚至代謝症候羣等；一旦發病就可能出現失明、心肌梗塞、腦中風等併發症。

洪乙仁提醒，如果家族中有人患有糖尿病，或是有肥胖、高血壓、高血脂、曾有妊娠糖尿病、多發性卵巢囊腫等，都是糖尿病的高危險族羣。

至於該如何控制血糖？洪乙仁建議聰明吃、快樂動及定期檢查，3餐定時定量並均衡飲食，不要偏好高蛋白、高油及高糖的食物；再來要養成規律運動習慣，體重過重者建議每月減少半公斤到1公斤；另外定期檢查是預防糖尿病的關鍵，建議45歲過後應每年進行血糖檢查。